Arşiv September, 2006

3. güüünnn

Wednesday, September 6th, 2006

uyanış:7.00
spora giderken 1 elma
1 saat yürüyüş+koşu
10:00 1 kase nesfit+süt
1 lt su
12:00 3 limonlu bisküvi
0.5 lt su